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其他資訊
也許身心疲憊，也許心力交瘁。
這本書陪你度過這段煎熬人生，
在漫長孤單的路上與你同行。
第一本由本土照護中心撰寫的照護全攻略
送給需要被照顧的每一個人：
「請先安頓好自己的身心，才有能力照顧家人，
感覺累了，別忘了尋求幫助，給自己喘息的機會。」
台灣有將近76萬的失能者多半靠家人照顧，這些照顧者眼中只有受照顧者，
沒有可以談心的對象，生活圈越來越狹隘，對人生只剩下悲觀和無奈……
作者朱偉仁是「愛長照」執行長，也曾是左側偏癱的中風患者，
身體無法動彈的經驗，讓他能同理照顧者與受照顧者的心情，
他說：「誰都沒有辦法預測照顧結束的終點，我能做的只是給照顧者一些支持與幫助，希望這本書能夠成為照顧者的力量。」
家中有不能言語、臥病在床、失智失能的親人，都該擁有的書：
★30秒自我壓力檢測，學會調適身心不委屈。
★10個舒緩壓力運動，練習天天放鬆15分鐘。
★5大面向，囊括食衣住行育樂，長照生活不費力。
★8種穿脫衣褲法，跟著步驟越來越上手。
★24張室內設計圖，打造安全居住空間，選擇合適照護機構。
★14個運動訓練，讓受照顧者維持運動習慣。
★45個案例Q&A，為你解答疑惑，提供妥善的因應方式。
本書讓你找到紓壓X安心X熟練的照護技巧
陪你走這段或長或短的照顧之路！
各方推薦
名人感動推薦
終生義工孫越
安心專文推薦(按姓氏筆劃排列)
天主教輔仁大學醫院副院長 李世代
台灣長期照護專業協會理事長 周麗華
靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系教授 紀金山
台北醫學大學高齡健康管理學系教授兼系主任 張佳琪
國際NGO工作者／作家 褚士瑩
暖心專業推薦(按姓氏筆劃排列)
社團法人台灣長期照顧發展協會全國聯合會榮譽理事長 林偉峰
社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長 林金立
樂齡網總經理 張慶光
耆妙屋執行長 楊恒碩
國立臺灣大學社會工作學系教授 楊培珊
實踐大學高齡家庭服務事業碩士在職專班副教授 鄭淑子
- 作者： 朱偉仁/著, 胡芳芳, 孫浩玫/策劃撰稿 新功能介紹
- 出版社：大田 新功能介紹
- 出版日期：2017/07/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲一旦做不了愛，許多人就會用許多藉口合理自己的行為。（圖／達志／示意圖） 文／性健康管理師童嵩珍 「無能為力」或「做不了」，其實是「不想做」。在我從事性治療的經驗中，個案來求治的原因無非都是一連串性上迷思的加總，對社會性價值的綁架盲目服從，對個人性上的特質否認到連自己都爬不出來，一如我們許多的個案一樣，做不了愛就用許多藉口來合理化自己的行為，但人類最具破壞性的情緒都是由錯誤的推理衍生出來的，用二元化的理論來詮釋自己所知道的世界，這樣不但自己掉入，我們的伴侶也跟著自責。以下就是我們最常見的性迷思： 1.強求完美的性 許多在性上出現心理障礙的人會有一個完美的人格。對許多事，尤其是性上面的小事總是需要有一個「該有」的樣子，或者說「非如此不可」。小李就是，如果老婆沒有「想要」，兩人在調情階段「沒有濕」，那麼表示老婆就是沒想做，情緒會隨濕的程度一下子掉下來，「不勉強」就變成他心中不能做愛的藉口。 其實只要我們願意接受不完美現實的能力，能接受性上本來就沒有所謂的：「我想做愛，剛好她也想」的事，就可以彌補這些不切實際的想法。 2.將性的問題嚴重化 覺得做不了愛就一切失去意義了，做不了愛就所有的事必須委屈。這讓我想起，曾有一個男性個案說，因為自己有勃起問題，老婆說的話都不敢反抗，交代的事沒有一件不敢不完成，連老婆出軌都認定是自己無能造成的，最後竟變成不僅陰莖陽痿，連人格也跟著陽痿。 其實所有的事都是自己潛意識的問題，不自覺地將問題嚴重化。因此，我們只要願意在合理範圍下進行深層次的溝通，接受並願意冒合理的風險（如可能發生的爭執），好讓自己可以說出自己的感覺，慢慢克服溝通上的困難來解決性上共有的難題。 3.習慣性地責怪他人 我們常常會覺得，就是對方不配合才導致我們有不同程度上的性慾低下或功能障礙。尤其是男性，常覺得老婆需要改進的地方很多，太胖、太保守、太沒創意等等，所以才會導致自己性慾低下，但從來沒想過自己是否也在這方面缺乏主見？ 我建議要從尊重下手，因為每個人都是獨立的個體，不願意的背後有其說不出的因素，選擇多了解，從他人的角度換位思考來接受每個故事後的心情。 ▼上了床總是指責另一半，認為對方才是導致自己性慾低下的元兇。（圖／達志／示意圖） 4.想要和別人一樣 一星期做愛幾次才正常？我的個案就常問我這問題。重點是，大家都想要和別人一樣，但問題是沒有任何一個人的條件和大家一模一樣的，只要是兩情相悅或彼此都願意，即使在不是那麼願意之下仍願意配合就好，別管別人的次數，性生活的品質還是最重要的。 真誠的面對自己，不要因為外界的說法讓自己陷入和別人比較的心態，最後導致迷失了兩人之間最重要的—和諧。 5.感覺自己無能為力 有些性障礙的個案常會把「我做不到」掛在嘴邊，總覺得自己不可能會變好。其實是自我的控制能力出現狀況，在該努力的時候不努力，一如每天都必須鍛鍊20分鐘以上，花一些時間來面對、訓練自己的陰莖，成功絕對不會天上掉下來，掌控自己的生活就能掌控自己的時間、身體及想要的目標。 6.硬要和自己過不去 如果發現自己性上出現問題就覺得是天塌下來了，不只憂鬱，所幸辭去工作專心養病，整天愁眉苦臉的，非要把自己關起來不可。其實只要找出性問題的癥結，早洩就是神經敏感，勃起障礙就是陰莖充血出現問題，搭配心理上的疏導，只要願意嘗試新的方式或走出自己的既定框架尋求專業人員的協助，相信世上絕對沒有治不好的性問題，也沒有處理不了的性障礙。 ▼性功能上的問題只要透過治療沒有跨越不了的性障礙。（示意圖／圖／ETtoday新聞雲示意圖） 7.伴侶易用性來操控 我們也常遇到有些人會用恐嚇和對方父母說、威脅離婚或挑釁的言語來達成做愛的目的，尤其是在伴侶對做愛缺乏興趣或心因性功能障礙時為最多。這些操控的方式不但不會讓愛做得更好，反而會使愛更難做。 解決的方式最好是用理性方式，若是真的屬於功能上的問題，尋求專業協助，若不是，雙方開誠布公地告訴對方自己的感覺而非語帶威脅，尊重我們的伴侶是婚姻生活上重要的關係課題。 8.以自我為中心 當然，也有許多個案「非常」以自己的信念為真，相信別人是為自己而活。不管在生活上是，在性上也是，什麼事都希望是別人來配合他，而自己則什麼都不需做，甚至坦白說，就只需躺著就行。這種狀況以自大、不考慮他人想法的男性居多。 因此，處理的方式為多接觸有關兩性的議題，用伴侶的角度來看待性的本身，合作就是互為貴人，既然性上要和諧，勢必不能是只用一方的性思維來進行。事實上，我們習慣用極端的方式來生活。在性上也是。 但這些極端不但沒辦法使我們的性生活更好，反而使我們更焦慮。換言之，如果我們可以在性上更為輕鬆，更為自在，那麼我們就不會花更多的力量來反抗它。記得，性在兩耳之間，非兩腿之間，大腦輕鬆了，性自然就更美好了。 本文作者：童嵩珍，現任嵩馥性健康管理中心主任。 童嵩珍由樹德科技大學性學研究所畢業，曾至美國及德國進行性治療訓練，運用非藥非刀的方式介入性治療的領域。2006年開始從事性治療工作，主張以物理訓練及心理疏導為基礎，成功將性治療納入兩性關係中。 本文經授權轉自：壹週刊【性愛論】不會做愛的8種理由 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 性生活遇到困難都只敢問Google？別再害羞了！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「性事難提」，歡迎來信提出你的性難題，我們將請泌尿科醫師、性健康管理師精闢分析，搶救你的性福！ 信箱：lifenews@ettoday.net ◎鎖定每周星期三、日的刊文，看看專家怎麼解開難題！
▲廣州黃埔古港在黃昏時候，格外美麗。（圖／CFP） 大陸中心／綜合報導 廣州市旅遊局預計2018年將接待1500萬遊客，同比增長14％。據了解，廣州市連續6年進行「廣州過年．花城看花」品牌推廣，活絡文化旅遊市場，「遊花城、逛花市、看花燈、慶團圓」已成為廣府農曆新春的新民俗，納入統計的7家旅行社就有453團進廣州，35家主要景區預計接待遊客將超過350萬人次，同比增長約20％。 根據《金羊網》報導，廣州市主要的星級酒店預訂率，均超過去年同期，保利洲際、長隆、香格里拉等酒店預訂更是超過90％，部分酒店也有「一房難求」的現象，而從化和增城兩區民宿訂房也比去年同期增長10％。 報導指出，廣州主要景點的門票預訂率，若和2017年相比，也有大幅度提升，長隆預估每日將有過10萬人進園，同比增長約12％；春節期間，全市35家主要景區預計接待遊客將超過350萬人次，同比增長約20％。主要旅行社接待遊客同比增長超過30％，組團出遊人數同比增長超過20％，納入統計的7家旅行社就有453團進廣州。 據了解，2018廣州迎春花市系列活動暨燈光音樂會亮燈儀式，12日晚間在海心沙亞運公園盛大開幕，隨著廣州塔等城市地標亮燈，正式拉開「廣州過年花城看花」帷幕，11個區傳統迎春花市全面亮相，本屆主題為「花開廣州，春暖羊城」，包括61個展園（園圃）、19組公共景觀自然花境等內容，打造約3萬平方公尺的花海。 ▼廣州迎春花市擠滿了人。（圖／翻攝自南方日報） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲廣州黃埔古港在黃昏時候，格外美麗。（圖／CFP） 大陸中心／綜合報導 廣州市旅遊局預計2018年將接待1500萬遊客，同比增長14％。據了解，廣州市連續6年進行「廣州過年．花城看花」品牌推廣，活絡文化旅遊市場，「遊花城、逛花市、看花燈、慶團圓」已成為廣府農曆新春的新民俗，納入統計的7家旅行社就有453團進廣州，35家主要景區預計接待遊客將超過350萬人次，同比增長約20％。 根據《金羊網》報導，廣州市主要的星級酒店預訂率，均超過去年同期，保利洲際、長隆、香格里拉等酒店預訂更是超過90％，部分酒店也有「一房難求」的現象，而從化和增城兩區民宿訂房也比去年同期增長10％。 報導指出，廣州主要景點的門票預訂率，若和2017年相比，也有大幅度提升，長隆預估每日將有過10萬人進園，同比增長約12％；春節期間，全市35家主要景區預計接待遊客將超過350萬人次，同比增長約20％。主要旅行社接待遊客同比增長超過30％，組團出遊人數同比增長超過20％，納入統計的7家旅行社就有453團進廣州。 據了解，2018廣州迎春花市系列活動暨燈光音樂會亮燈儀式，12日晚間在海心沙亞運公園盛大開幕，隨著廣州塔等城市地標亮燈，正式拉開「廣州過年花城看花」帷幕，11個區傳統迎春花市全面亮相，本屆主題為「花開廣州，春暖羊城」，包括61個展園（園圃）、19組公共景觀自然花境等內容，打造約3萬平方公尺的花海。 ▼廣州迎春花市擠滿了人。（圖／翻攝自南方日報） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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