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生活就像是一本讀不完的《十萬個為什麼》，在這本書裡，你就能找到那些奇妙問題的正確答案！
- 作者： 紙上魔方/圖文 新功能介紹
- 出版社：書泉 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/25
- 語言：繁體中文
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▲你是否也曾染上尿路感染，慘痛的經驗讓你不願再想起。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 如果你曾經染上尿路感染，那麼你一定能體會那種可怕的灼燒感和痛苦。根據美國國家腎臟基金會統計，有1/5的女性曾在一生中經歷過一次尿路感染，雖然男性也可能罹患，但女性因尿道較短，細菌通過尿道並侵入膀胱變得更簡單，因而更容易感染。印第安納大學健康中心醫學Kelly M. Kasper博士說：「我們的泌尿系統旨在防止細菌感染，但當這些防禦措施失敗時，細菌會生長繁殖，引起感染。」 對此，國外健康網站《Prevention》分享8個常見的尿路感染原因，或許在預防上能提供幫助： 1.性愛 許多女性在性行為後常引起尿路感染，因為愛愛會將細菌從陰道口傳送至尿道。馬里蘭州泌尿科醫師Lisa N. Hawes博士說，為了降低尿路感染的風險，在性交後的30分鐘內一定要去排尿。而在性行為前後立即清洗生殖器的作法，實際上是改變細菌菌群，反而增加感染風險。 2.便祕 糞便存留在腸道的時間太長，細菌不斷生長和引起感染，導致尿路感染的機會也相對增加；或是糞便直接壓迫膀胱出口，造成膀胱功能障礙也可能造成感染。Lisa N. Hawes進一步補充，腹瀉或是大便失禁也會增加尿路感染的風險，因為稀便的細菌很容易進入你的陰道或尿道。因此每次如廁後使用衛生紙時，一定要從前往後擦拭，尤其排便後要特別小心。 3.不受控制的糖尿病 Lisa N. Hawes說：「當血糖高時，多餘的糖分會透過尿液排出。」然而這為細菌創造了大量繁殖的良好環境，對你而言可能是個不利的情況。你可能聽說就算本身沒有糖尿病，吃太多糖也會導致尿路感染。但專家指出這是錯誤的，除非你有糖尿病，否則甜食並非造成尿路感染的罪魁禍首。 4.憋尿 尿液在膀胱裡超過6小時或更長時間可能會提升罹患尿道感染的風險，使得泌尿道容易受到細菌侵襲。因此建議在旅行時，先在休息站下車排尿是個好主意，別因為憋尿感染而毀了一趟快樂的旅程。 ▼憋尿及水喝得少都是引起尿路感染的主因。（圖／達志／示意圖） 5.水喝太少 喝大量的水不僅可以止渴，還可在避免尿路感染找上門。北卡羅來納州西南自然療法醫學院醫師Stephanie Seitz表示，人們每日建議水分攝取量為自身「每公斤體重×30毫升」。當我們喝大量的水時，能夠幫助清除導致尿路感染的細菌。 6.懷孕 Lisa N. Hawes說，懷孕的婦女受荷爾蒙影響，輸尿管蠕動變慢，加上子宮變大壓迫輸尿管及膀胱，使得尿液排出速度變慢，滯留體內的時間拉長，提供細菌繁殖增生的機會。 7.女性用品 加州比佛里山莊初級保健醫師Ehsan Ali博士說：「護墊和衛生棉條是細菌非常容易生長的地方，因此務必經常更換以防止尿路感染。」同樣的，威斯特徹斯特郡醫師Alyssa Dweck博士認為：「要明智的選擇你的內褲，棉質是首選，應避免丁字褲。」 8.尿路結石 Ehsan Ali說：「這些石頭可能導致泌尿道感染，因為它們若長期造成尿路嚴重阻塞，使尿液儲留滋生細菌，藏污納垢，造成尿道感染。」 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲為提升交通業務層級，台東縣政府舉行觀光旅遊處更名交通及觀光發展處（簡稱交觀處）成立茶會，縣長黃健庭宣示未來將以改善便捷聯外及縣內友善交通為施政方向。（圖／台東縣政府提供 下同） 記者王兆麟 ／台東報導 為提升縣府的交通業務層級，期作為向中央部會力爭更多交通建設的窗口，台東縣政府5日上午舉行觀光旅遊處更名交通及觀光發展處（簡稱交觀處）成立茶會，縣長黃健庭宣示未來將以改善便捷聯外及縣內友善交通為施政方向，積極推動本縣觀光發展，也歡迎國內外好朋友多多到台東旅遊體驗、嚐在地當令美食「高關」。 茶會於10點在縣府新大樓5樓交觀處走廊辦理，由黃健庭主持，議長饒慶鈴、議員洪宗楷、許進榮、中央及地方觀光旅遊、運輸業者團體負責人與代表與會，黃健庭表示，縣府自100年在地方觀光旅遊業者反映即成立觀光旅遊處及設置交通事務科，專責處理交通行政事務，惟向中央協調爭取交通建設時，往往被歸類觀光行政單位，因為單位定位不明，難以有力爭取交通建設，不過，八年來台東建立了優質觀光品牌，辦理多項觀光活動，已經讓台東被世界所看到，台東縣繼去年獲旅遊指南「孤獨星球」（Lonely Planet）選為亞洲10大最佳旅遊景點，11月底又獲Booking.com肯定為「2018年世界10大新興旅遊城市」，這是台東這幾年在觀光推動努力的具體成果，顯示縣府積極推動包機直航及交通建設改善的重要性及決心。 因此，為了提升縣府交通業務層級，向中央部會力爭更多交通建設，將原「觀光旅遊處」更名為「交通及觀光發展處」，宣示台東朝向觀光及交通雙軌並重發展的努力方向，為此訂定了三大發展願景及五項政策方向，希望更名後能為台東之改善聯外交通、穩定離島運輸、照顧偏鄉民行做出更好成績，而交觀處的簡稱與台語「高關」相似，希望能夠有更多的國內外遊客好朋友到台東「高關」旅遊體驗，欣賞美景、參與活動及品嚐在地當令食材美食。 交觀處指出，無論是爭取台東航空站升級、南迴鐵路雙軌化、南迴線鐵路服務效能提升計畫-火車站更新工程、多良車站復站以及全縣候車亭改善與增建等，都是短期重點工作項目。未來訂定的三大願景包括為：（一）改善聯外交通、（二）穩定離島運輸、（三）照顧偏鄉民行。 五項政策方向部分，政策一 航空交通：持續爭取推動台東、綠島、蘭嶼航空站設備、跑道及服務條件升級，便利國際包機往返，並提高離島間航線的安全及穩定。 政策二 海運交通：發展海洋觀光旅遊市場，輔導航運業者更新交通票務系統，並提升港口岸接設施品質。 政策三 鐵路交通：爭取中央重視台東聯外交通之基本需求，改善鐵路車票供需失調情形，持續爭取推動南迴鐵路雙軌化工程。 政策四 公路交通：改善公共運輸服務水平，爭取鄉鎮設置候車亭服務鄉親，佈設交通安全智慧系統，透過動態資訊系統建置及站牌資訊整合，照顧偏郷居民基本民行。 政策五 離島交通：朝向綠色運輸規劃，並為改善居民及遊客通行方便性，持續推動離島交通運輸補貼制度的正常運作，以提供更為便捷之客船運輸服務。
「怎麼可能？」老外不可置信說，一臉驚訝「巴克禮紀念公園」的前身是垃圾山，去年，這個躲在台南市區的公園拿下國際知名的「全球卓越建設獎」首獎，世界級景點讓全球看見台灣。 圖文／鏡週刊 「巴克禮（Barclay）是誰？」來自美國的傳教士好奇問我，語氣帶著到底這洋人是何方神聖，竟然能在台南古都留名。「他也是傳教士，老家在英國，住在台灣超過半世紀。」我笑著回答。 從車水馬龍的台南市區，走進公園，像是通過任意門，一秒掉進祕境森林，茵碧水圳蜿蜒園區，垂柳撩撥水面，松鼠眼神咕溜爬上爬下，一溜煙又跑向落雨松包圍的綠蔭池畔，穿梭猢猻木，玩起捉迷藏，「這一幕風景有幾分北歐風情！」旅居台南的丹麥人Diego這樣形容。 的確，這公園稱得上「世界級景點」。2016年由全世界最權威的不動產連盟FIABCI評選為環境類冠軍，拿下「全球卓越建設獎」首獎；2017年又在國家卓越建設獎摘下最高榮譽「綜合卓越成就獎」，這不簡單的本事卻要從居民口中的「垃圾公園」說起。 這一帶是台南市重要河川「竹溪」的發源地，地下湧泉豐富，荷據時期開發水利為「荷蘭埤」，後來淪為垃圾山，10多年前由里民發起清運廢棄物，並曾在市府協助下，運出近170趟垃圾車的垃圾，如今以生態公園面貌重生，有如醜小鴨蛻變為天鵝。 「那麼巴克禮先生後來呢？」傳教士又追問，這個公園和巴克禮沒有淵源，只是冠名紀念他的無私貢獻，他創立全台第一所大學「台南神學院」，還從英國引進全台第一台印刷機，發行第一份報紙《台灣教會公報》，巴克禮翻轉土地和未來的夢想，不正如同公園的身世寫照。 巴克禮紀念公園 位置：台南市東區崇明里文化中心對面 更多鏡週刊報導 從街頭藝人到蕎麥達人 這個日本人樂當哈台族 老屋改造小酒館 冰郎願與島嶼共生 香港小農蔬食風景 SageFamily
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